Die Gesprächstherapie zählt im Rahmen der Psychotherapie zu den häufigsten Therapieformen. Ihr Ziel ist es, bestimmte Denkmuster zu erkennen und wahrzunehmen, wie sich diese auf unser Körper – Geist – Seele – System auswirken. 

Wir sehen uns tagtäglich mit vielfältigen Herausforderungen und Belastungen konfrontiert, denen wir uns oftmals nicht gewachsen fühlen.

Dies erzeugt Stress und führt auf Dauer zu physischer und psychischer Dysbalance. In der Folge kann es zu vielerlei Beschwerden und Erkrankungen wie z.B. Bluthochdruck, Schlafstörungen, Depressionen oder Burnout/tiefer Erschöpfung kommen.

Autogenes Training ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren zur Tiefenentspannung und zur Verbesserung des körperlichen und emotionalen Befindens.

Jeder Mensch ist Teil eines Systems bzw. mehrerer Systeme, z.B. Familie, Freundeskreis, Kollegen usw. Der systemische Ansatz beruht auf einer ganzheitlichen Sicht auf das System, d.h. das Problem eines einzelnen Mitglieds wird nicht isoliert, 

sondern im Kontext aller Mitglieder gesehen. Ebenso wirkt sich die Veränderung eines Mitglieds auf das gesamte System aus. 

Der lösungsorientierte Ansatz fokussiert im Rahmen einer individuellen Lösung Ressourcen und Kompetenzen des Klienten. 

Hierbei handelt es sich um Techniken, die bei verschiedenen Funktionen wie z.B. Wahrnehmung, Erinnerung, Denken, Lernen Anwendung finden.

Die psychologische Beratung unterstützt Menschen bei der Lösung konkreter Probleme, während bei einer Psychotherapie psychische Störungen mit Krankheitswert behandelt werden.

Die vier Buchstaben EMDR stehen für Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ins Deutsche übersetzt bedeutet es Desensibilisierung und Neu-Bearbeitung durch Augenbewegungen.

EMDR ist eine wissenschaftlich gut belegte und eine der effektivsten Therapieformen bei psychischen Traumata und ihren Folgestörungen.

Der Wirkmechanismus von EMDR basiert auf einer bilateralen Stimulation beider Gehirnhälften. 

EMDR findet heute auch bei einer Vielzahl anderer Themen und Beschwerden Anwendung, u.a.. bei Schlafstörungen, Angststörungen, Panikattacken, Verlusterlebnissen, aber auch z.B. zur Aktivierung / Stabilisierung von Ressourcen oder zum Stressabbau. 

Verschiedene therapeutische Methoden zur Behandlung von Traumata, Ängsten und Konflikten.

Albert Einstein (1879 - 1955) wusste bereits “Alles ist Energie“. Wir kennen Energie aus unterschiedlichen Bereichen des täglichen Lebens, z.B. Sonnenenergie, Windenergie, Energiepotenzial, Energie als Strom aus der Steckdose oder auch Lebensenergie.

Das Wort Energie stamm aus dem Griechischen und bezeichnet die „innen wirkende Kraft“ oder auf uns Menschen bezogen die Lebenskraft. Ohne Energie ist kein Organismus lebensfähig. Wir brauchen sie unter anderem für Wachstum, Bewegung, Nerven- und Gehirnaktivität. Energie gewinnen wir durch die Umwandlung von Nahrung beim Stoffwechsel.

Leiden wir unter Energiemangel, fühlen wir uns unwohl, unsere (Lebens-)energie ist blockiert und kann nicht frei fließen. Hier kann Energiearbeit unterstützen, den Energiefluss zu aktivieren, die Selbstheilungskräfte anzuregen und damit zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele beitragen.